о проекте

войти | регистрация

  
 

 
 
 

персоны

  
 

gibdd
 
 

тема

  
   
 

топ блоги

  
 

Экспертное мнение

 126.60

Сейчас скажу

 73.87

Активный отдых

 59.33

IT-баранки

 48.50

Выборы. Конкурсы. Розыгрыши.

 46.71

Вкусная жизнь

 43.03

Додыр

 39.58

Полит просвет

 35.49

Выборы мэра Тольятти-2012

 34.76

Развитие Тольятти

 33.03


Все блоги

 
 
 
 

Здоровье или жизнь

 
Лучше и то и другое
 

А вы позавтракали, друзья?

Сытный завтрак способствует похудению, или наоборот ведет к ожирению? 5 минутная зарядка по утрам способствует похудению, или вовсе ни какого результата. Мнения ученых разошлись по этому поводу. Ну понятно, что пятиминутная зарядка все же лучше чем ничего.

А «Комплексные» завтраки из разряда: омлеты с майонезом или сметаной, тосты с маслом и сливочным сыром, каши на жирном молоке с сахаром — это безусловно плотно и сытно, но не факт, что полезно…
Так же обстоит дело и с зарядкой, ради успокоения души: если продолжать курить, перекусывать бутербродами в столовой, с утреца кофе, да на голодный желудок, да и днем тоже, а перед сном алкоголь «для снятия стресса», то делаете вы короткую зарядку или не делаете утром, особо от этого ничего не меняется.

Просто не нужно себя обманывать, ждать чуда и потом разочарованно всем рассказывать, что вот вы столько сил тратили, поднимали себя не свет не заря, а результатов ноль…

А что вы едите на завтрак, и имеет место быть зарядка в вашей жизни?
  Тольятти завтрак, Завтрак и зарядка, Тольятти зарядка
 Мне нравится +20.00 Мне не нравится Автор: Chocolat 26 февраля 2014, 10:23 Комментарии 88 

Комментарии (88)

+
0
овсянка и йогурт)
avatar

ya2tlt

  • 26 февраля 2014, 10:28
+
+2
новости
avatar

__i

  • 26 февраля 2014, 10:34
+
+3
Зарядка способствует.Хотя курю и пью кофей по утрам и вечерам, но уверен-зарядка способствует.
avatar

uuuuuuu

  • 26 февраля 2014, 10:38
+
+3
Плотный завтрак, чай с лимоном и что-то к чаю.
Без завтрака я через час-два превращусь в Робина Бобина, который съел 40 человек, и корову, и быка :)

p.s.: предвосхищая следующие темы обеда и ужина, отвечаю: обедаю, ужинаю. И плевать я хотела на «не ем после 18 часов».
avatar

Dobrovolec

  • 26 февраля 2014, 11:07
+
0
И плевать я хотела на «не ем после 18 часов».

И я, и я, и я того же мнения)
Завтрак — кофе и бутер) В последнее время кофе заменяю часто цикорием)
avatar

era

  • 26 февраля 2014, 11:20
  • ↑
+
0
Завтрак — кофе и бутер)

Это не завтрак :)
avatar

Dobrovolec

  • 26 февраля 2014, 11:41
  • ↑
+
+1
это МОЙ завтрак!)
Я не могу есть на завтрак кашу, яйца или что там еще принято.
avatar

era

  • 26 февраля 2014, 11:47
  • ↑
+
+1
это МОЙ завтрак!)

Совсем не претендую :)
avatar

Dobrovolec

  • 26 февраля 2014, 11:49
  • ↑
+
0
Мне не жалко) Даже вопреки пословице -Завтрак съешь сам)
avatar

era

  • 26 февраля 2014, 11:53
  • ↑
+
+3
Чёрный крепкий кофе в 6 утра, чёрный крепкий кофе в 8 утра, чёрный крепкий кофе в 23 часа, а в течение дня просто кофе всегда на столе справа. Питание трёхразовое, как правило понедельник, среда, пятница, это обеды. Ужин — как повезёт:), везёт часто, но хаотично.
Зарядка: ежеутреннее мытьё 70 м/кв пола дома, ежевечернее мытьё 100-120 м/кв офисных полов:), это позволяет не платить за шейпинг и не платить уборщице:)
avatar

55555

  • 26 февраля 2014, 11:35
+
-6
раскрыть комментарий
avatar

nazxul

  • 26 февраля 2014, 13:37
  • ↑
+
0
В отличие от Вас я как раз никогда не вру:)
avatar

55555

  • 26 февраля 2014, 14:12
  • ↑
+
-7
раскрыть комментарий
avatar

nazxul

  • 26 февраля 2014, 15:27
  • ↑
+
+3
Вызывает антирес
Ваш мыслительный процесс:
Что у вас там в черепушке — Есть мозги, аль вовсе нет?..
avatar

55555

  • 26 февраля 2014, 18:47
  • ↑
+
0
Гречка и куриная грудка+ настоящий кофе)))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 11:38
+
0
Кофе и сигареты. Если поем с утра, то через пару часов снова есть хочется. А так, совершенно спокойно работаю весь день, ем в основном раз в день после 22.00. И все равно толстый )))
avatar

zuko

  • 26 февраля 2014, 11:39
+
+2
Зуко, бросай курить!!!
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 11:42
  • ↑
+
0
Курить буду, но пить не брошу! )))
avatar

zuko

  • 26 февраля 2014, 12:00
  • ↑
+
+2
Ну и зря, лучше пить, чем курить. По 50-100 мл. хорошего красного сухого.
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 12:01
  • ↑
+
+3
Главное тщательно отмерять.50 мл и ни миллилитром больше.))))
avatar

uuuuuuu

  • 26 февраля 2014, 12:15
  • ↑
+
0
Ну, так я же просил 400 капель, а тут 402 (с)))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 12:16
  • ↑
+
0
50?.. Это нюхать, что ль? ))
avatar

__i

  • 26 февраля 2014, 15:05
  • ↑
+
0
это для профилактики сердечной мышцы))) Как золотишко??))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 15:10
  • ↑
+
0
ну ты же видишь ))
avatar

__i

  • 26 февраля 2014, 16:19
  • ↑
+
0
ага))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 16:24
  • ↑
+
+1
Про зарядку мне мать с детства говорила:«Представь, что остывший мотор заставить сразу работать на больших оборотах, что получится? Так же и сердце»
avatar

55555

  • 26 февраля 2014, 11:41
+
0
Вот вот. Тоже пришла к выводу, что физическая нагрузка с утра для моего лично организма — стресс. Вечером, да. Вечером тренировка — это класс.
avatar

era

  • 26 февраля 2014, 11:49
  • ↑
+
0
С утра нагрузки вредны)
Многолетнее посещение бассейна показало, что утром плавать немного тяжелее, чем вечером. Йога, пилатес наоборот, вечером чуть тяжелее.
avatar

Lada

  • 26 февраля 2014, 13:21
  • ↑
+
0
Да, утром биоритм не тот, утренние тренировки всегда даются с волей. а вечерние на раз-два.
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 14:26
  • ↑
+
+1
Я обычно на завтрак щи или супчик вкусный ем со сметанкой и чесноком )))
avatar

LazyCat

  • 26 февраля 2014, 11:43
+
+4
и чесноком
с утра?? Вот, ВОТ он корень проблем с женщинами))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 11:45
  • ↑
+
0
Ему просто надо встретить женщину, которая тоже так завтракает :)
avatar

Dobrovolec

  • 26 февраля 2014, 11:47
  • ↑
+
+1
надо встретить женщину
и не вампира))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 11:49
  • ↑
+
+1
Женщину не вампира? Таких не бывает )))
avatar

zuko

  • 26 февраля 2014, 11:54
  • ↑
+
0
Отнюдь))))) Есть которые, так себе, посасывают… кровь, не смертельно))))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 11:55
  • ↑
+
+1
или наоборот всасывают?!)))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 12:03
  • ↑
+
+1
омлеты яичница и «всмятку»… не могу без яичек на завтрак :)))
avatar

Aromila

26 февраля 2014, 12:04
))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 12:11
  • ↑
+
0
Так проблема не в завтраке, а в ужине, Юля :)
avatar

Reggae

  • 26 февраля 2014, 19:02
  • ↑
+
0
Почему проблема-то?! Я с утра с женщинами не целуюсь ))) А если встреча намечается, то я себя привожу в порядок и никакого чеснока.
avatar

LazyCat

  • 26 февраля 2014, 14:11
  • ↑
+
+1
я себя привожу в порядок
вылизываю шерстку, кохонесы, подвожу глазки, надуваю хвост трубой))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 14:23
  • ↑
+
+1
Что-то вроде того )))) Я конечно чукча в отношении с женщинами, но на встречу с ними или если планируется выход в общество в компании девушки — я стараюсь выглядеть прилично.
avatar

LazyCat

  • 26 февраля 2014, 14:29
  • ↑
+
+2
В основном бананами и зеленым чаем завтракаю. А сегодня у меня был второй завтрак, вареники с вишней и творогом от бывшего шеф-повара одного из крупнейшего предприятия Тольятти
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 11:50
+
+1
Миша!!! Где тещины блины??!!)))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 11:56
  • ↑
+
+2
На выходные будут, а сегодня утром меня угощала дочка бывшего шеф-повара))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 12:02
  • ↑
+
0
В основном бананами и зеленым чаем завтракаю

с бананами зря конечно
может не знали вот:

Бананы увеличивают вязкость крови, что, в свою очередь, снижает кровеносные потоки к отдельным частям тела. Это может негативно сказываться на эрекции.

Кроме того, у многих людей бананы усиливают брожение содержимого желудка, что вызывает метеоризм и вздутие живота.
avatar

CMEPIII

  • 26 февраля 2014, 13:04
  • ↑
+
+2
С вязкостью крови, вздутием живота и метеоризмом проблем не испытываю. У меня отличное здоровье!
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 13:07
  • ↑
+
+1
Мишань, это проблемы малоподвижных рыхликов..)))
avatar

Ivanka

  • 26 февраля 2014, 13:09
  • ↑
+
+1
откуда тебе знать о их печальках?=)
avatar

Ivanka

  • 26 февраля 2014, 13:11
  • ↑
+
0
врут что ли в статье?
или от организма зависит?
avatar

CMEPIII

  • 26 февраля 2014, 13:10
  • ↑
+
+2
может зависеть в первую очередь от образа жизни. Если сидячий и малоподвижный, то много что может вызывать негативного. А если бегать как сайгак, как я например, то можно горох ведрами есть, все будет норм))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 13:28
  • ↑
+
+1
Банан — мощный энергетик! Как в физическом плане, так и в позитивном психологическом ))))))))))))
avatar

Krasav4ik

  • 26 февраля 2014, 14:17
  • ↑
+
+1
омлеты яичница и «всмятку»… не могу без яичек на завтрак :)))
avatar

Aromila

  • 26 февраля 2014, 12:04
+
0
У меня плотный второй завтрак в 11 утра, от котлет с салатом до борща, можно сказать обед.и все больше не ем, кроме фруктов овощей кефира и кофе с молоком и сгущенкой. Зарядку не делаю, вечером бегаю 4 минуты в темпе и упражнения на мышцы спины 100 раз.первый завтрак в 8 кофе с печенюшками или одной большой добрянкой конфетка такая. Поэтому могу сказать точно плотный завтрак ожирению не способствует, все ж в течение дня расходуется.
avatar

katuu

  • 26 февраля 2014, 12:14
+
+2
6-40 чай, сыр, ветчина или мясо, не плотный завтрак. 8-30 большая чашка натурального зернового кофе. До 12 часов энергии хватает. Чай и кофе всегда без сахара. И никаких зарядок.
avatar

iBolit-TLT

  • 26 февраля 2014, 12:42
+
+2
Не курю, алкоголь только по выходным. Вино или крепыши (виски, текила, джин, водка в порядке предпочтения).
avatar

iBolit-TLT

  • 26 февраля 2014, 12:45
  • ↑
+
+5
Пока толстый сохнет-худой сдохнет.Сало-сила, спорт-могила.Никогда не стоял, когда можно было сидеть.Никогда не сидел, когда можно было лежать.Эти поговорки и приписываемые У.Черчилю слова, доказывают вред активных движений не только по утрам, но и по вечерам.
avatar

uuuuuuu

  • 26 февраля 2014, 13:43
+
+2
Толстые не сохнут, а задыхаются)))
avatar

Lada

  • 26 февраля 2014, 13:46
  • ↑
+
+2
А сейчас, я пожарил на французской сковороде-гриль полтора килограмма превосходной свинины. Сочная, зажаристая, я в своей жизни ничего вкусного не ел, даже в Прагет — чудо сковорода! Сын третий день лопает, по 500 грамм жаркого за раз, как только не лопнет! Просто пищит от восторга!!)))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 13:50
+
+1
Еще я полил мясцо кислым сливовым вареньем, прелесть!)))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 13:53
  • ↑
+
+1
Изверг)))
avatar

iBolit-TLT

  • 26 февраля 2014, 14:17
  • ↑
+
0
согласен, так над печенью издеваться))))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 14:25
  • ↑
+
+1
А может он водой запивает?
avatar

iBolit-TLT

  • 26 февраля 2014, 15:29
  • ↑
+
+1
Не, зеленым чаем. Мне сестра жены вкусный сорт подарила, мммм ))))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 15:37
  • ↑
+
0
вкусный сорт
это с добавками что ль7??
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 15:46
  • ↑
+
+2
Водный раствор бриллиантового зелёного)))
avatar

iBolit-TLT

  • 26 февраля 2014, 15:54
  • ↑
+
0
и клизма..............)))
avatar

Santa

  • 26 февраля 2014, 15:56
  • ↑
+
+1
не, без добавок, не люблю искусственные ароматизаторы)))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 16:09
  • ↑
+
+1
Не могу завтракать еще с армии. Дело в том, что после подъема нас ожидали:
1. Поверка
2. Зарядка
3. Заправка постелей, мытье-бритье
4. Уборка территории

И только потом нас вели строем в столовую.
Вот и сейчас не лезет с утра даже кусок хлеба в рот. А через пару-тройку часов наступает бешеное желание что-нибудь сожрать. Никогда бы не подумал, что по истечении 20 лет после армии так вобьется в голову привычный ранее распорядок дня
avatar

Krasav4ik

  • 26 февраля 2014, 13:58
+
+2
А я всегда есть хочу. Могу с утра поесть самую тяжелую пищу, даже если вечером поел. Как результат за 10 лет прибавил 20 килограмм. Один мой знакомый, почти олигарх, мне ни один раз говорил, что большой живот символ власти. На востоке по крайней мере так считается)))
avatar

robocop

  • 26 февраля 2014, 14:23
  • ↑
+
0
А на ночь уснуть голодным я не могу. Обязательно объемся
avatar

Krasav4ik

  • 26 февраля 2014, 14:25
  • ↑
+
+1
почти олигарх

Ждет в какую сторону все же перевесит?)))
большой живот символ власти

И как, правда?))
avatar

Lada

  • 26 февраля 2014, 16:40
  • ↑
+
+3
Враки, вот у меня раньше был живот, всем животам живот, а сейчас нету живота. А в отношении власти ничего не изменилось.
avatar

iBolit-TLT

  • 26 февраля 2014, 16:43
  • ↑
+
+1
Внимательно почитала, и сложилось мнение, что все ЖЫтели сайта — Худышечки!
Я завтракаю всегда плотно — будь то суп/щи/борщ или что-то из второго, плюс чай без сахара. у нас так в семье было заведено, ещё с детства. насчет поправки в весе — не замечала за все 30 лет ни пузика, ни жирика, ни каких-то проблем по пищеварению, тьфу три раза.
Кушайте, на здоровье, по утрам и вечерам, главное — в настроении быть!!!
avatar

Radaeva7

  • 27 февраля 2014, 00:37
+
+1
Наш человек :)

Меня бабушка с утра приучила завтракать хорошо, до этого тоже баловство какое-то было в виде булки с маслом и чая.
avatar

Dobrovolec

  • 27 февраля 2014, 08:25
  • ↑
+
+2
и ещё добавлю, покажется странным, но всегда макароны/ пельмени и манты ем с хлебом, не говоря уже о других блюдах.
так что, мука с мукой тоже вкусно и сытно, и без лишних кило)
avatar

Radaeva7

  • 27 февраля 2014, 00:42
+
+2
Это у Вас генетическая особенность.У меня при 173 см — 65кг.Ем что хочу, сколько хочу и когда хочу.Поскольку «махровая » сова- завтракать не могу вообще, ничего не лезет, даже чай.Зато с 4 ох часов дня начинает просыпаться аппетит и засыпает часа в 4 ночи.Как сказал знакомый терапевт — при малейшей склонности к полноте я со своей любовью к мучному, жирному, сладкому и т. д., ни в одни двери уже даже боком не проходила-бы.Пол буханки хлеба к борщу для меня нормально и большая миска пирожков к фильму.Так что едим и радуемся!
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 07:59
  • ↑
+
0
Большая миска — это штук 8-9.
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 08:01
+
+2
Я не лошадь, мне и ведра хватит.(С)))
avatar

uuuuuuu

  • 27 февраля 2014, 08:05
  • ↑
+
0
ЭХто смотря чего )))
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 08:06
  • ↑
+
0
Правда, двигаюсь много, пешком и быстро — милое дело!
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 08:06
+
0
Как, как по такому гололёду? :)
avatar

Beashen

  • 27 февраля 2014, 08:13
  • ↑
+
0
И по гололеду — тоже.Если не набегаю часа четыре -уснуть не смогу :)))
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 08:23
+
+1
Скорость от 10 до 13 км в час, в зависимости от обуви и дороги.Километраж — налицо.
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 08:24
+
+1
10-13 — это не пешком. Это бегом
avatar

__i

  • 27 февраля 2014, 08:50
  • ↑
+
0
Именно пешком, просто когда я еще иду — рядом уже бегут.
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 09:31
  • ↑
+
0
Бегать, именно как бег, не умею вообще -на первых-же метрах задыхаюсь, но поскольку за мной можно только бегом, то и я, типа, бегаю.Идти в темпе — сколько угодно.
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 09:36
  • ↑
+
+3
Я в восхищении!!! Вас случайно где-нибудь мэр не видел? Может быть поэтому лёд не чистят, раз народ так лихо по нему перемещается? :)
avatar

Beashen

  • 27 февраля 2014, 08:58
  • ↑
+
+2
Народ перемещается враскоряку. Хотя на скорости легче сманеврировать.А лед не чистят потому что те, кому за этим положено следить, передвигаются исключительно на машинах, а до их машин все вычищено!
avatar

cooks

  • 27 февраля 2014, 09:42
  • ↑

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
  
 

 

Прямой эфир

  
 
Весь эфир | RSS
  
 

Тэги

  
 
 

 

  
             
 

Войти

Регистрация

Разделы

Новости

Блоги
Персоны

Газета

Блоги

Коллективные

Персональные

Инфо

О сайте

Правила

Соглашение

Услуги

Реклама

Партнерская программа

          
             
 

Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)

Разработка сайта:

    

Дизайн: Грасмик Александр

Движок: LiveStreet