Ковальков пишет что очень важная аминокислота для человека и что она поможет похудеть если её принимать перед тренировками натощак в среднем 2000 мг в сутки.
Уникальная особенность карнитина в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот, не усиливая при этом скорости распада самой жировой ткани.
Он повышает лишь скорость усвоения жира организмом. Помогает проникать жирам из крови через клеточные мембраны внутрь митохондрий мышечных клеток, где они (жиры) успешно сгорают с выделением энергии.
Я начала искать информацию про этот «чудо-БАД».
В спортивных магазинах питания мне предложили 2 вида карнитина:
в порошке
Стоимость около 500р.
и в жидком виде
Стоимость около 1000р.
Продавцы сказали что в порошке надо разводить его в воде или в любой жидкости 4г в сутки, в жидком виде пить 8мл в сутки, более нет смысла. И обязательно перед тренировками!
В аптеке я купила вот такие таблетки:
Стоимость около 170р.
На них написано что надо употреблять 1 табл во время еды и что в ней 500мг карнитина.
Стоит это всё недёшево!
У меня появилось множество вопросов…
Почему этот препарат очень дорогой?
Ведь его можно получать из мяса и молока.
С пищей человек получает небольшое количество природного L-карнитина, содержащегося исключительно в продуктах животного происхождения (красное мясо, молоко). В среднем каждый из нас потребляет около 50 мг L-карнитина в день, а усваивает и того меньше. Но с годами, когда выработка собственного эндогенного карнитина значительно сокращается, этого количества становится явно недостаточно для удовлетворения всех потребностей организма. Больше всех в этом отношении не повезло пожилым вегетарианцам, хотя они об этом порой даже не догадываются. Но многие из них начинают чувствовать себя значительно лучше, прислушиваясь к моим рекомендациям и обогащая свой рацион дополнительным приемом L-карнитина.
Почему Ковальков советует пить его 1000-3000мг, а на пачке аптечного Карнитола пишут пить 1 табл., в кот. 500мг вещвства?
Почему Ковальков и продавцы спортивного питания говорят что надо пить его перед тренировками натощак, а на пачке Карнитола написано во время еды?
Я запуталась, помогите!
Комментарии (226)
Dobrovolec
Nataly_f
Lin_Da
Freeway
Nataly_f
Lin_Da
Freeway
Lin_Da
Freeway
Lin_Da
robocop
Nataly_f
robocop
Nataly_f
robocop
Nataly_f
robocop
Nataly_f
Вы приводите некорректный пример: в концлагерях была жесточайшая сублимация в организме, нельзя это сравнивать с мирным состоянием.
Сегодня голод трудно перекрыть желанием выжить, вот поэтому, когда голодно, тогда и… едят! :)
Visson
Lin_Da
Freeway
Nataly_f
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
Nataly_f
LazyCat
PINGvin
Lin_Da
Gertruda
PINGvin
Это на 2 грамма в сутки? Не многовато ли)))
Gertruda
Nataly_f
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
Gertruda
Nataly_f
Dobrovolec
Lin_Da
Хотя, конечно, как гробить себя — выбор каждого
Freeway
Lin_Da
Nataly_f
Nataly_f
Nataly_f
Lin_Da
Gertruda
Lin_Da
Gertruda
Gertruda
Lin_Da
Но если один прописывает не то что нужно, можно найти второго-третьего — и составить картину «как быть и что делать».
Dobrovolec
Lin_Da
Dobrovolec
Lin_Da
kira
На БАДах ребята делают нормальные деньги.впаривают всем кому не лень, а люди верят
А насчет похудеть.
Бассейн, велосипед, спортзал, ролики.Причем кеждодневно.Иначе эффекта не будет
hicks
Ivanka
Nataly_f
hicks
Ivanka
Nataly_f
Ivanka
Ivanka
Ivanka
Lin_Da
Заказ идет примерно месяц.
Сейчас по поводу ЭКА всякие экзальтированные особы кинуться писать глупости, но что характерно ни кто из них этот препарат даже не видел, и подтвержденных случаев нанесения вреда организму привести не смогут.
ipolit
Nataly_f
Следует сразу сказать, что данная фармакологическая смесь запрещена российским законодательством. Эфедрин является наркотическим веществом и запрещен к свободной продаже. Он вызывает тяжелые изменения обмена веществ – гипертиреоз, в частности. Щитовидная железа человека начинает производить слишком много гормонов, и пациент буквально «тает» на глазах. Проблема в том, что контролировать этот процесс практически невозможно – человек может буквально похудеть до смерти. Как и любой наркотик, эфедрин вызывает эйфорию и привыкание.
Кроме того, многочисленные «ЭКА отзывы» свидетельствуют о том, что удержать достигнутый результат практически невозможно. Имеет место естественный процесс восстановления организма. После длительного голодания он будет требовать повышенного количества питательных веществ, что, в итоге, выльется в практически гарантированное переедание.
Nataly_f
Freeway
Ivanka
Nataly_f
Lin_Da
Gertruda
Freeway
Gertruda
Freeway
Gertruda
Nataly_f
Все что сегодня есть на рынке жиросжигающих препаратов, за исключением ЭКА, профанация и пустая трата денег и времени. А тайское, турецкое и прочее китайское — это еще ощутимый вред здоровью. Если вы хотите пить таблеточки и иметь видимый результат, то это только ЭКА. Если вы боитесь ЭКА — лучше вообще ничего не принимать.
ipolit
Nataly_f
ipolit
Nataly_f
ipolit
Корень — дело хорошее. Главное привязать правильно )))
Ghost
Тоже самое можно написать абсолютно про любой препарат.
Запрещен примерно лет 10 назад, до этого абсолютно свободно продавался. Да и сейчас собственно говоря он продается абсолютно свободно под видом лекарства от кашля :).
Подозреваю, что тут имеются в виду лошадиные дозы эфедрина. Могу предположить, что если вы будете пить пару литров водки в день (кстати свободно продающейся), то протянете значительно меньше, чем на эфедриновой диете.
Лично у меня было пониженное чувство голода (есть вообще не хочется), высыпался за 4-5 часов, и повышенная работоспособность.
Если сразу начать жрать — то да, то конечно.
ipolit
Интересно, какова продолжительность жизни при таком образе жизни будет? Так насиловать и снашивать организм)
kira
reanimator
ipolit
kira
ipolit
kira
ipolit
А сейчас какое? Или никакого нет?
kira
Эфедрин используется в медицинских препаратах до сих пор, на вот почитай
Каких либо последствий при употреблении адекватных доз не наблюдается. Если кушать его слоновьими дозами, то возможно будет плохо.
ipolit
kira
Курс ЭКА как правило не больше 1 месяца. Считаю, что он полезен именно на начальном этапе сброса веса, т.к. помогает войти в диету и повышает мотивацию за счет быстрых и видимых результатов.
ipolit
Lada
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
указанная Вами смесь категорически запрещена людям, перенесшим сотрясение мозга, запрет врача мотивируется развитием арахноидита (отек мозговых оболочек).
Visson
Gertruda
Я с первой дочкой за год кормления похудела на 10кг, просто делала зарядку и не ела после 20.00, ну конечно ПП!
Lin_Da
Судя по Вашему фото, возрасту и обострению проблемы после рождения детей..., необходима комплексная диагностика и только потом взвешенный прием «правильных» препаратов.
1. Необходимо выяснить состояние «щитовидки» — сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы — показатели: Т3, Т4 и ТТГ(тиреотропный гормон).
Затем с ним сходить к эндокринологу, (возможно сделать УЗИ щитовидки), чтобы исключить этот основополагающий фактор полноты, который имеет место при сниженной функции — гипотериозе.
2. Далее — к гастроэнтерологу: диагностика поджелудочной железы, печени и состояния кишечника( простите, запоры, дисбактериоз, наличие паразитов и прочее. Рекомендую ознакомиться с www.vetom.ru)
3. Психотерапевт: исключить психологическую причину торможения обмена веществ, сублимирование в еду нерешаемых психоэмоциональных проблем.
4. Прежде чем нагружаться физически, необходимо посетить кардиолога, чтобы правильно рассчитать аэробную нагрузку.
Если всё вышеуказанное в порядке, найдите книгу Анжелики Маркуасс «Похудей навсегда»(программа натурального сжигания жира), основанная на правильном питании с учетом гликемического индекса пищи.
Очень доступная книга, с примерами составления блюд и необходимыми таблицами индексов — там Вас ждет много интересных открытий.
Эта программа замечательно работает, но требует определенных усилий и контроля за собой, но голодная Вы ходить не будете.
Мой личный опыт отверг мелкодробное частое питание — люди, желающие похудеть циклятся на этих порциях и «не отпускают» проблему.
На мой взгляд, нужно есть разные, ( только одно блюдо за раз), три раза в день, добавляя фруктовый перекус между приемами пищи, а также употребление не менее 1-1,5л чистой воды, желательно «Биовита», «Стелмас О2», «Стелмас Mg» и «Сулинка» (заходите на сайт: «berezka63.ru, смотрите рекомендательный фильм и делайте свой выбор, там есть медицинская консультация)
И это ещё не все:
сегодняшняя пища не гарантирует сбалансированный обмен веществ, поэтому необходимо периодически сдавать анализ крови на уровень кальция, магния, фосфора, кремния и железа в крови.
При хронически низких показателях похудение маловероятно, т.к. минеральный состав сильно влияет на обмен веществ, да, ещё витамины группы В и С, а также прием полиненасыщенных жирных кислот(Омега 3 и пр.)
Если Вы, всё-таки, надумаете принимать после диагностики какие-то биодобавки, ознакомьтесь с продукцией НПО»Звезда" (сайт: www.npozvezda.ru), в частности с малоизвестным препаратом «Фитоклин» на основе семян подорожника(его аналог очень популярен на Западе).
Желаю Вам успехов! ))
Visson
Lin_Da
Мне очень жаль финансы (иногда последние!), отдаваемые для пополнения карманов разных фармкомпаний и «похудательных сообществ», где из людей умело тянут деньги. ))
Visson
Lin_Da
попросите сыграть Австрийский гимн, нахулиганьте (главное не переусердствовать), получите 15 суток и 10 кило снижения веса гарантировано…moydodyr
Я никакого отношения не имею к реализации этих препаратов и книг!
Основываюсь на личном профессиональном опыте работы с проблемами женской внешности, и решении проблемы малыми средствами, с сохранением при этом здоровья!
А Ваше вульгарно-ханжеское — «меньше жрать» подходит для распущенных здоровых людей, те, кто не могут долго похудеть — это не очень здоровые люди, коим нужен медицинский подход.
Visson
Lada
Lin_Da
robocop
Nataly_f
Lin_Da
Nataly_f
robocop
Lin_Da
Lin_Da
Lira
Lin_Da
vetchi
Gertruda
Lin_Da
vetchi
срачпища здоровая и диетическая)))Vladimirskaya
Nataly_f
Lin_Da
megalada
Ну вот вроде всё о питании написала моём.=)
Lin_Da
Гормональный сбой должен устранять врач, простыми диетами крайне сложно помочь.
Кроме того, записывая, взвешивая пищу и пр. психологически Вы всё время «в проблеме».
Попробуйте составить рациональное меню, с учетом калоража и питайтесь три раза в день, съедая что-то одно, в интервалах только вода.
Все эти «дробные питания» через два часа приводят к тому, что человек не замечает, как переедает.
Утро (натощак, но выпив 300-500 гр. воды) обязательно нужно начинать с зарядки, желательно «бодифлекс» не менее полчаса, таким образом Вы «будите» организм и улучшаете обмен веществ.
Карнитин может где-то и поможет в комплексе, но при гормональных отклонениях он недостаточно эффективен.
Если Вы хотите больше узнать про него зайдите на «родной» сайт www.carnitin.ru, там можно приобрести качественный продукт, много подробной информации о правильной дозировке и есть отзывы.
.
Visson
vetchi
Lin_Da
vetchi
Lin_Da
vetchi
И да, специи разжигают аппетит.
Dobrovolec
Freeway
Dobrovolec
Freeway
И ускоряет процесс переваривания),
Lada
Что то мне подсказывает этой барышне будет весьма проблематично достигнуть своей цели.
mrachelo
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
mrachelo
А сколько продуктов, которые не нужно приправлять, а сколько сладких печенюшек, шоколадок, зефиринок, орешки опять же.)))
В общем накушаться всегда можно). Только сила воли спасет.)))
Lada
Но замечу, этот принцип(хоть убей!) не работает, если человек «сидит» пожизненно на L-тироксине, а таких много даже в молодом возрасте, после родов этот контингент «разносит» со страшной силой и никакой «дебет-кредит» пищи не помогает. :)
А самочувствие у людей с гипотериозом всегда вялое.
Visson
vetchi
К сожалению очень многие годами ходят и не подозревают, что «щитовидка» и поджелудочная железа не в порядке.
Visson
vetchi
Дальше начнутся хронические проблемы с волосами, ногтями, вечно сниженным тонусом.
Visson
Lin_Da
Dobrovolec
mrachelo
Lin_Da
mrachelo
robocop
Рост 158-160.
mrachelo
Про дробное питание…
Я уже привыкла есть часто но по немногу, когда я начинала так питаться у меня были проблемы с кишечником но доктора не могли понять что именно, а вот такой способ питания мне помог. Сейчас когда я переедаю, это бывает когда я не успеваю поесть вовремя у меня сильно начинает болеть низ живота, а если я поем мало то буквально через 2-3 часа я голодная. Так что всё началось это из-за здоровья. Воды я пью 3л, измеряю.Чай кофе после еды не пью, иногда бывает в кафе. Послабления я себе даю в выходные.
Lin_Da
И желательно навсегда исключить из рациона белый хлеб и батоны!!!
Лучше всего умеренно употреблять слегка подсушенный «Боярский», он малокалориен и хорошо сбалансирован по витаминам и микроэлементам.
Также важно употребление пищи температуры тела, очень холодная и горячая возбуждает поджелудочную железу, что не есть хорошо.
Ну, и вот этот момент про «плохое настроение и лопать все подряд» — психологических проблем у молодой мамы хватает, найдите созвучного себе психотерапевта.
В миноре люди никогда не худеют, щитовидная железа угнетается ещё больше.
Visson
Lin_Da
Lin_Da
Если хотите сэкономить время, заранее сделайте УЗИ щитовидной железы и сдайте анализ крови на гормоны щит. железы, ни один серьезный врач без них диагноз ставить не будет.
Судя по Вашему описанию, гастроэнтеролог тоже не помешает _ серьезный врач Макарова (не помню имя отчество), зав.отделением гастроэнтерологии в медгородке.
Записываетесь на прием через «21 кабинет», 810 корпус, 1эт., из холла налево.
Можно по телефону:
34-93-81; 38-98-06(если не поменялись).
Visson
Nataly_f
Эти я указала отдельно, потому что биохимию и «на сахар» назначают всегда, а вот на гормоны щит.железы далеко не всегда, т.к. анализ дорогой.
Visson
Nataly_f
vetchi
у Оловянишниковой сын есть? Фамилия знакомая очень.
Lin_Da
DJ Jeff Вова Оловянишников.
mrachelo
Lin_Da
Lin_Da
Выбирать Вам! )))
Visson
robocop
mrachelo
Lin_Da
kira
Lin_Da
kira
mrachelo
mrachelo
Описанные вами БАДы эти проблемы не решают, а лишь пытаются скорректировать последствия.
Срежьте вершки у сорняков, оставив корни (причины). Будет то же самое — вечная борьба до конца жизни.
Но каждый решает сам. Как в песне, — «каждый выбирает для себя...» Хотите бороться с вершками — боритесь, хотите решить проблему — «зри в корень»
syur_03
Lin_Da
Ghost
Lin_Da
Lin_Da
Ivanka
Lin_Da
Ivanka
Lin_Da
Ivanka
robocop
Nataly_f
Ivanka
Lin_Da
Ivanka
Lin_Da
Nataly_f
Lin_Da
Ivanka
Lin_Da
Lin_Da
Ivanka
Lin_Da
Ivanka
Ivanka
Lin_Da
Ivanka
Lin_Da
Lin_Da
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.