о проекте

войти | регистрация

 
 

 

 
 

персоны

 
   
 

тема

 
   
 

топ блоги

 
 

Экспертное мнение

126.60

Сейчас скажу

73.87

Активный отдых

59.33

IT-баранки

48.50

Выборы. Конкурсы. Розыгрыши.

46.71

Вкусная жизнь

43.03

Додыр

39.58

Полит просвет

35.49

Выборы мэра Тольятти-2012

34.76

Развитие Тольятти

33.03


Все блоги

 
 
 
 

Здоровье или жизнь

 
Лучше и то и другое
 

Курение - шаг в никуда...

Данный обзор, можно было смело назвать: «Исповедь бывшей курильщицы»…
О вреде курения, мне хочется написать не потому что, это пагубная привычка «мешающая жить» миллионам, а потому, что она кажется непреодолимой, непобедимой и заядлой, но мой собственный опыт подтверждает, что это не так, просто нужно пытаться и рано или поздно, вы одержите победу!

Итак, обо всём по порядку…


С первой сигаретой, я «познакомилась» в 15 лет, на крыше дома своего…(в прямом смысле этого слова, ведь без свидетелей, я могла покурить только на крыше, вход на которую, во времена, когда я была подростком, был постоянно открыт).
Вкус, после первой затяжки, я помню до сих пор… — отвратительный! Но вот чувство, которые я испытала, были сродни эйфории, ведь я делала что-то запретное, недозволенное, потому адреналин кипел в крови, а рассудок туманило чувство свободы. Я, наконец-то стала ВЗРОСЛОЙ!

Именно с чувством взрослости, связан тот патологический интерес, который проявляют подростки к столь вредной привычке.

Когда, подросток уже не хочет, чтобы его считали ребенком, он претендует на роль взрослого, но будучи всё ещё зависимым от них, не может проявить себя в каком-то действительно значимом деле наравне с ними.
Это приводит к появлению, так называемой «внешней взрослости», когда подросток лишь внешне копирует взрослых, в том числе и тягу к курению. В итоге, практически большинство подростков проходят через «первую затяжку», которая для некоторых становится роковой…

Моя первая сигарета, стала мне постоянной спутницей, на протяжении десяти лет…да-да, вот такая страшная цифра. 10 лет в роли «заядлой курильщицы»…ааа даже писать такое страшно, не то, что вспоминать…

Но всё же не буду говорить, что я постоянно страдала от этого, вовсе нет. Просто осознание, что я самостоятельно наношу вред своему организму, не отпускало меня никогда. Даже, когда сигарета успокаивала, после пережитого стресса, или шла дополнением к чашечке кофе, чувство внутреннего дискомфорта, из-за пристрастия к пагубному, снедала меня изнутри.

Возможно, именно желание избавиться от этого раздрайва, и стало главной внутренней мотивацией к началу перемен…

Могу признаться честно, что бросала я не раз и не два, но всегда безуспешно. Я долго терпела, но потом срывалась, и, оправдываясь очередной приключившейся неприятностью или пережитым стрессом, я закуривала для «успокоения» очередную сигарету.
И хотя, пачки мне хватало, как правило, на 2-3 дня, я всё же не могла обойтись без пары троек выкуренных сигареток, искренне полагая, что у меня физическая зависимость. Что, слава богу, оказалось полнейшим бредом.

Первое, что стоит понять и принять будущему некурящему — это то, что жизнь после курения существует и что жизнь эта стоит небольших усилий, которые необходимо приложить, чтобы бросить курить.

Для начала, напомню, что зависимость от курения складывается из двух составляющих: физической и психологической.

О физической зависимости особо распространятся, не буду, так как всем «курильщикам со стажем» итак наверняка известны симптомы. Справиться с ними можно благодаря специальным средствам, оказывающим «заменяющий эффект».

Это различные жвачки, никотиновые пластыри, конфеты, спрей…и даже новейшее хитроумное приспособление — ингалятор, напоминающий пластмассовую сигарету (электронная сигарета в Тольятти стоит около 2500 руб… цена прямо скажем, не из дешёвых).

Но лично я, считаю, что все эти заменители лишь продлят агонию. Ведь, как известно «перед смертью не надышишься», а прибегая к подобным средствам, вы лишь загоняете себя в «никотиновую ловушку». В конце концов, нереально удовлетворить один голод, утоляя другой.

Я на собственном опыте убедилась, что лёгкий способ бросить курить – это бросить сразу. Физическая боль, вызванная отвыканием от никотина, практически незаметна, а потому пережить её может каждый, и вполне терпимо. Главное, перестать думать, что вы чем-то жертвуете. Ничего подобного!

Именно на этой ноте, пора перейти к рассмотрению нюансов психологической зависимости.

В чём она проявляется? Ну, в первую очередь, в убеждении, что сигарета – это награда. Да, именно так. Ведь никто со мной не поспорит, что многие работают, с мыслью: «вот счас закончу, и закурю…» Это же не что иное, как подкрепление дурной привычки ложной мотивацией. Помните: сигареты никогда не были настоящей наградой!!!

Как то давно, я читала статью, как бросить курить, и там был приведен отличный пример, прекрасно характеризующий нашу привычку считать перекур наградой.

Пример, про тесные туфли, когда вы носите их на работу на размер меньше, терпите боль и неудобство, но не позволяете себе снимать их, пока не наступит время перерыва, а затем, сняв, испытать чудесное мгновение релаксации и удовлетворения. Глупо? Вот и с сигаретами та же беда!

Так, как же бросить курить, раз и навсегда?

Главное и основное, осознать, что КУРЕНИЕ – Это дорога в никуда!
Просто подумайте, куда вас это, в конце концов, приведёт? Не в больницу ли случайно? В онкологию, где лечат рак лёгких…оно вам надо?

Если вы постоянно думаете, о том, как же бросить, как избавиться, как преодолеть свою тягу, но при этом и пальцем не шевелите, чтобы приучить себя к новым условиям, значит, у вас есть вторичная выгода из этой ситуации, и вас по большому счёту, всё устраивает. Кто готов что-то изменить, тот меняет – это факт!!!

Лично я свой выбор сделала, а потому планомерно стала подходить к этому вопросу.

Во-первых, начала бегать! О… поверьте, это действенный метод. С прокуренными лёгкими далеко не убежишь, и хочешь, не хочешь, но завязать придётся, хотя бы, на период бега. А если бегать больше двух недель, то и тяга существенно снизится, ведь «переломный момент» вы уже переживёте.

Во-вторых, я перестала ходить на тот период в клубы, где всегда все курят, а потому соблазн сорваться чрезмерно велик.

В-третьих, моё окружение, тоже стало существенной поддержкой, так как многие подруги, на тот период стали мамами, и курить бросили задолго до меня. А личный пример других, является мощнейшим стимулом, в желании не быть хуже…

Для психологической мотивации, я даже зачитывалась Алленом Карром, его бестселлером «Лёгкий способ бросить курить». Сама книжка вряд ли смогла бы стать стимулом для меня, но вкупе с внутренним настроем, получился прекрасный тандем.

Чтобы не сорваться, я начала приучать себя, с пользой тратить время и учиться занимать его чем-то иным, помимо сигарет.

Кстати, самой большой проблемой для меня явилось, как раз наличие свободного времени. То есть, подъезжая куда-то, и ожидая, я всегда закуривала, а после того, как бросила, долго не могла придумать, чем бы в этот момент заниматься.

Огромной проблемой для меня явилась и существенная прибавка в весе, после моей «завязки». Однажды, я поймала себя на том, что я постоянно жую. И ужаснулась. А встав на весы, ужаснулась вдвойне. Но всё это лишь временные симптомы. Всё это пройдёт, стоит лишь запастись терпением.

Сейчас уже прошло несколько лет, и все эти дни я вспоминаю с улыбкой, ведь по большому счёту, я мучилась лишь первые две недели, а потом лишь приучала себя к новому образу жизни. А, как известно, в ученье всегда сложнее, чем в бою…

Итогом моей эпопеи стало полное избавление от пагубной привычки, плюс обретение душевного спокойствия в связи с избавлением от внутреннего раздрайва. К тому же от меня перестало вонять никотином, исчезла одышка и отхаркивание по утрам. Я могу бегать, не задыхаясь как прежде, и поход в гору, больше не является для меня физической каторгой. И даже лишние килограммы, которые я приобрела, исчезли через год сами собой.

Так что, дорогие курильщики, вот вам яркий пример, что было бы желание, остальное дело времени. Не тешьте себя иллюзиями, что это нереально. Бросить курить – это легче простого, стоит лишь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захотеть!!!

Шаг в никуда – приводит к концу, но стоит ступить на дорогу к себе, и ваша жизнь заиграет новыми красками…

Соберитесь, ваша жизнь стоит того, чтобы стать лучше!

Будьте здоровы!
Тольятти, вред курения, вред сигарет, избавление от никотиновой зависимости, бросить курить.

Комментарии (42)

+
+1
Если кто-то как я смог преодолеть тягу к курению, прошу поделитесь своим опытом, может это поможет кому-то… и кто-то сможет не зависеть от «палочек с ядом», а снова наслаждаться свободой :-)))
avatar

Vitaminka

  • 15 сентября 2010, 15:26
+
+1
элементарно!) Однажды надо просто _решить_, что тебе это надоело и не покупать, не курить, не поддерживать компанию таким образом (обычно это самое сложное). И контролировать себя. Годик или около того пришлось «помучиться», но зато сейчас — спокойно и дышится намного легче). Даже дым не выношу, настолько отвык организм.
avatar

Halo

  • 15 сентября 2010, 16:18
+
0
по-моему, самое главное — не покупать.
avatar

Ded_Pikhto

  • 15 сентября 2010, 16:20
+
+1
так естественно — решил не курить — и не покупаешь). И сила воли заодно тренируется)
avatar

Halo

  • 15 сентября 2010, 17:25
+
0
А я не верю во вред курения. Никотин — это не алкоголь и не наркотики. Ну, не верю я! Я курю с 16 лет, посмотрите на моё фото в профиле — и то, просто жизнь достала, а мне уже там почти 40 лет. Спорим — теперь вы не поверите, что мне почти 40 лет, а курю я — много-много, не супер сигареты — повторяю, с 16 лет!

А эта новая наклейка на сигаретах меня достаёт — повесит надо этого дизайнера, ведь люди как курили, так и будут курить, а подсознательно их будет убивать именно эта наклейка чёрными буковками. А никак не сами сигареты.
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 16:36
+
+1
картиночки на пачках, конечно, убойные :) А насчет якобы отсутствия вреда — не соглашусь. Сердечно-сосудистые и аллергию никто не отменял. Цвет лица — портится.
К тому же, быть пассивным курильщиком мне не улыбалось ни тогда, ни сейчас. Особенно сейчас)
avatar

Halo

  • 15 сентября 2010, 17:30
+
0
Вообще, если доконально, вред, конечно же есть. Жить вредно, дышать вредно, есть вредно, всё вредно. А люди какие вредныеее…

Тут факт такой: от чего русскому хорошо, от того немцу смерть. И наоборот. Это дело индивидуальное вообще.

У меня нет аллергии. аллергия не от этого, всё только от невров, в т.ч. и сердечно-сосудистые. И инсульты тоже и всё остальное.

Главное жить свободно, дышать свободно. Копать себя, пзволять копать себя другим — вот оно самокопание могилы, без всякого курения.

Я знаю массу людей из ближайшего окружения, кто не курил вобще или бросил и сковырнулся раньше времени. именно: от сердца, инсульта…

Всё от нервов зависит, от восприятия жизни, людей и вещей. Люди доводят поболее, чем сигареты.

Если нет рдости в жизни — портится цвет лица, да.

avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 17:40
+
0
Если нет рАдости в жизни

РАДОСТИ!
Опечатка)
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 17:41
+
0
ну зачем же сразу о смерти?) я пока не собираюсь, хотя это одному Богу известно — кто и когда) А на табачный дым у меня аллергия, так что курильщиков стараюсь избегать.
upd: если б все было так просто — «болезни от нервов». А как же экология, родовые травмы, аварии?
avatar

Halo

  • 15 сентября 2010, 17:58
+
0
Да, от жары летом тим умерло много некурящих, непьющих… А о чём ещё, как не о смерти, вы посмотрите, что на пачке с сигареточками пишут-то? И вообще, в обществе же такой постулат: куришь-умрёшь, не куришь — дольше проживёшь. А всё не от этого зависит.

Опять же: родовые травмы у нервных рожениц, на экологию реагируют острее нервные люди, паника, страх — они быстрее от страха конца света 2012 года умрут, чем от самого конца света, от страха рака, чем от рака.

А аварии, вы что? нервный водитель, переживающий, расстроенный — вот он — виновник аварии. А пешеход, только что разнервничающийся — именно он создаёт так-же травмоопасную ситуацию.

Да вы расслабьтесьо своей аллергией. Раньше её и в помине не было, этой аллергии.
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 18:37
+
0
Да, от жары летом тим умерло много некурящих, непьющих… А о чём ещё, как не о смерти, вы посмотрите, что на пачке с сигареточками пишут-то? И вообще, в обществе же такой постулат: куришь-умрёшь, не куришь — дольше проживёшь. А всё не от этого зависит.

Опять же: родовые травмы у нервных рожениц, на экологию реагируют острее нервные люди, паника, страх — они быстрее от страха конца света 2012 года умрут, чем от самого конца света, от страха рака, чем от рака.

А аварии, вы что? нервный водитель, переживающий, расстроенный — вот он — виновник аварии. А пешеход, только что разнервничающийся — именно он создаёт так-же травмоопасную ситуацию.

Да вы расслабьтесьо своей аллергией. Раньше её и в помине не было, этой аллергии.

а я наркоманов избегаю и алкашей, да ещё особо в нетрезвом осстоянии. я же говорю: каждому своё. Ну, не переношу чисто органически и психически уколотых и выпимших, пьяных, уу…
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 18:37
+
0
Да вы расслабьтесьо своей аллергией. Раньше её и в помине не было, этой аллергии.

это как? в смысле забыть что ли? какой забавный способ лечения. Прям по-малаховски почти)
avatar

Halo

  • 15 сентября 2010, 18:53
+
0
Ну да. А что мучаться?
Кстати, по теме курения: тоже забыть и всё. и курить н будет охота. но — людям так нравится себя мучать и страдать, страдать, быть героями или страдальцами.

Я вам искренне желаю вылечиться!!!
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 19:18
+
0
Да, обратите внимание на мой цвет лица там — фоткалась телефоном Сименс SL75, пудрами-кремами не пользовалась вообще никогда — старят «не по-детски». В общем, цвет лица ничё так получился днём, куря и куря, без передышки. так что — не верю я во вред курения, не в этом совсем дело.
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 16:39
+
0
Да, обратите внимание на мой цвет лица там — фоткалась телефоном Сименс SL75, пудрами-кремами не пользовалась вообще никогда — старят «не по-детски». В общем, цвет лица ничё так получился днём, куря и куря, без передышки. так что — не верю я во вред курения, не в этом совсем дело.

Самое главное — по поводу так называемой свободы.
Свобода — это понятие относительное. Как по мне, так свобода в данном случае — это свободно и спокойно курить, не завися ни от сторонников здорового образа жизни, ни от приверженцев табакокурения.

Мне вот нравится реклама Винстон старая такая была: летит птица над Америкой с огромными крылами: «Полная Свобода!»

Главное — это делать то, что хочешь именно ты по каким-либо причинам.

Хочется курить — кури и не мучайся.
Надоело курить — брось тоже не мучайся!
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 16:43
+
0
если кремы масс-маркет, да еще и с нефтехимией, то, конечно же, нагрузка на кожу возрастает. Просто не стоит пользоваться чем попало.
avatar

Halo

  • 15 сентября 2010, 18:01
+
0
Я вот ланолиновый купила и спермацетовый, отечественные, они так ничё, но недосуг. Надо изнутри питать кожу. Витаминами там, водой и минералами, белками и всем таким.
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 18:10
+
0
Я вот ланолиновый купила и спермацетовый, отечественные, они так ничё, но недосуг. Надо изнутри питать кожу. Витаминами там, водой и минералами, белками и всем таким.

Кстати, нам училка по математике говорила ещё в СССР, что в помаде губной содержится продукт нефти какой-то. Это только в СССР-ской помаде или вообще, компонент, так сказать любого губного фестиваля?
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 18:11
+
0
В состав ланолинового и спермацетового кремов входят дешевые и небезопасные компоненты, такие как минеральное масло, глицерин и парабены (поправьте, если не так; не помню, когда приходилось держать в руках последний раз). Это продукты нефтехимии. Они дешевы, поэтому входят в состав абсолютного большинства косметических средств, лежащих на наших прилавках. Полезности от них — ноль. Просто мы привычно не замечаем, как портится наша кожа. Тут действительно есть смысл перейти либо на натур-продукт с грядок, либо искать органическую косметику.

В любой помаде есть производные нефти — вазелин, минеральное масло, пропиленгликоль и прочая «прелесть») Ну и про синтетические красители не стоит забывать.
avatar

Halo

  • 15 сентября 2010, 18:50
+
0
я отказалась от курения почти год назад. женщина не должна курить-не к лицу… я тоже очень долго курила, убиваясь противоречивыми мыслями: личными убеждениями, что это негуманно, некрасиво, невоспитанно и желанием делать это-без сигарет вообще жить не могла.
а избавилась от курения по просьбе любимого человека, за что ему безгранично благодарна.удалось со второго раза…
сейчас приводят в ужас площадки перед универами в момент перемены, когда курят поголовно все…
теперь гоняю курящих мамашек с детских площадок(сама никогда себе не позволяла курить в таких местах)…
avatar

frau

  • 15 сентября 2010, 19:23
+
+1
курение аморально! особенно для женщины!!! люди, бросайте курить! и будет вам счастье)))
avatar

frau

  • 15 сентября 2010, 19:30
+
+1
Поздравляю вас с любимым мужчиной! вот это счастье, мужчина любимый стот этого, его просьба. Вы — ответственная женщина, молодец.

По теме: помогает бороться с желанием курить вода. Надо пить воду, стакАнАми просто.
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 19:37
+
0
А меня удивляет, как в прокуратуре Автозаводского района все поголовно курят на крыльце — прямо, как школьники.
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 19:36
+
0
читайте Аллена Карра)))
avatar

frau

  • 15 сентября 2010, 20:08
+
0
Попробую, мерси. :-)
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 21:14
+
0
Вам это вряд ли нужно)) вы же курите, как я поняла, и отказываться не собираетесь...)))
Но для тех, кто собрался-это достаточно неплохая книга))
avatar

frau

  • 16 сентября 2010, 08:08
+
0
Может и я соберусь. Может, рано или поздно — почувствую вред?

Я не чокнутая, поверьте. Просто надо уметь рассуждать. Так вот, до 16 лет у мея была нервотрёпная жизнь. Я задыхалась дажебудучи в сидячем остоянии. потом, от такой нервотрёпки стала курить. Нервотрёп уехал из квартиры, где я жила, курить я продолжила. Нет у меня ни одышки, ничего. В 15 лет ходила делала кардиограмму — плохая. А сейчас, после трёх родо и всё такое в 40 лет я здорова, как корова. Дело в том, что нет нервотрёпки — и здоровье хорошее, даже если куришь. Проала одышка, сердце наладилось.

НЕ ПОТОМУ, что я стала КУРИТЬ, а потому — что ушла нервотрёпка!!!

Но, следовательно — и курение, вред его — это, поверьте, блажь.
avatar

Belozerova1

  • 17 сентября 2010, 02:53
+
+1
У меня курил отец, всю мою жизнь курил, до 17 лет. Я была соответственно пассивным курильщиком, воспринимала запах дыма философски. Потом переехала и создалось окружение некурящих, то есть даже когда снизу курят и из окошка тянет сигаретным дымом, НЕ МОГУ. Не хочется этим дышать, абсолютно. То есть отвращение и раздражение, почему я должна этим дышать… И даже окружение подтянулось и перестало курить, до единого… Не модно, говорят, сейчас курить
avatar

Chocolat

  • 15 сентября 2010, 22:02
+
0
Старомодно даже. А бегать вредно, надо ходить пешком. Я тоже не люблю, когда кто-то курит рядом. А за окнами — мне всё-равно.
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 22:19
+
0
этим летом пришлось по полной вкусить «аромата» :( От жары окна настежь, а что такое второй этаж? Даже если человек с сигаретой просто проходил мимо — все заносило в квартиру. «Прекрасное» было дополнение к торфяной бяке.

Модно или нет, не знаю, но если б ни на кого не попадало, было бы замечательно.
avatar

Halo

  • 16 сентября 2010, 21:55
+
+1
Я курю. Но не буду против, если запретят курить на улице, в общественных местах. Я вполне адекватна и понимаю, что для аллергиков, просто людей — дым сигарет может быть неприятен и противен. Если скажут, что нельзя, я подчинюсь, хотя это не в моём характере, подчиняться…

Да, надо подумать. А где мне курить, если те же вытяжки, эти канализации вверху кухни всё утягивают, может, в другие квартиры попадает?

Я смотрела передачу с Александром Гордоном. Там он немного прав, а немного — как свинья. Прав в том, что тогданадо всем запрещать вонять: и потом и одеколоном и духами. Чем запах сигарет хуже вонючих духов и одеколонов? аллергикам так смертельно и то и другое.
avatar

Belozerova1

  • 17 сентября 2010, 02:49
+
0
вонючие духи, помимо своей удушливости, еще и моветон)) Как и прочие «сильные» запахи. Лучшие духи — ежедневная ванна. (Личную гигиену еще никто не отменял).

А так, перефразируя известный афоризм: ваша свобода вонять благоухать, заканчивается там, где начинается аллергия другого))
avatar

Halo

  • 18 сентября 2010, 02:54
+
0
А вы как думаете, запах сигарет или спиртного от человека — это тоже моветон?

Что такое запах сигарет с точки зрения культуры, этикета? Представим, что сигареты — дорогие, тонкий запах табака или даже ароматизированные, а не «Астра», «Прима» или там «Балканская звезда».

И — не просто в комнате или на улице, а именно: заходит человек в «свеже-воздушный» интерьерчик, проходит мимо вас, а от него волнообразно доходит до вас ароматец сигарет.

Из духов меня бесят запахи такие, когда ими пахнет весь Тольятти. Одно время какой-то Айвон или Эйвон однообразный дамы предпочитали.

Я не люблю, когда мужчины пахнут одеколонами или чем там. Даже самыми изысканными и дорогими.
Вот от мужчины точно ничем пахнуть не должно в плане парфюмов. Воздухом только или сигаретами.
avatar

Belozerova1

  • 18 сентября 2010, 19:29
+
0
ой, можно тоже пожалуюсь… У нас этажом ниже живет семейство бичей… и запах сигарет это не самый неприятный запах залетающий в нашу форточку
avatar

Chocolat

  • 18 сентября 2010, 23:02
+
0
А какие ещё признаки бичей, бичёвства ещё присутствуют в образе жизни и характере запахов и прочих внешних эффектов в этой квартире и её жителей?

Как вообще определить — что где-то рядом живу бичи?
avatar

Belozerova1

  • 18 сентября 2010, 23:53
+
0
Chocolat, соболезную :( Особенно, если учесть, что от этих товарищей и заразу подхватить можно… Даже не знаю, что посоветовать, если только в милицию нажаловаться или с СЭС (но тут я профан).
avatar

Halo

  • 19 сентября 2010, 00:54
+
0
Кстати, зараза передаётся воздушно-капельным путём. Очаг, так сказать распространения может быть реально у Шоколада под боком.
avatar

Belozerova1

  • 19 сентября 2010, 01:13
+
0
курение аморально!
avatar

Belozerova1

  • 15 сентября 2010, 22:20
+
+1
курю с 17 лет, а сейчас мне чуть за сорок. За это время много раз бросала курить на срок от недели до 2,5 лет. Бросание каждый раз начиналось с внутренней подготовки, я думала и думала о том, что курить вредно и убеждала себя в необходимости бросить это дурное дело. ПОтом сам процесс не был таким уж мучительным. просто принималось решение и все. Всяких там физических мук не было.С точки зрения психологии существовала только одна проблема: поддерживать на достаточно высоком уровне мотивацию отказа от курени. Кстати, именно из-за того, что ослабевала мотивация, я начинала курить снова. Например, в последний раз после перерыва в 2, 5 года я нчала курить потому что мне все равно стало вредно это или нет, будут ли у меня старая кожа и морщины, рак легких и прочие беды. Вот опять курю. Почему? Сейчас просто нет лишней энергии, которую можно было бы пустить на отказ от курения. Но вспоминаю с сожалением то время, когда я обходилась без сигарет. Мне тогда нравилось, что от меня не воняет дымом, а пахнет всякими приятными ароматами. Потом, денег не жалко на сигареты. Ведь сейчас я трачу сорок рублей в день только на курево. А это 14600 в год. Тоже стимул. Полюс я себе не ставила преград в общении. Поскольку есть ряд близких людей при которых я не могу курить, а значит на подсознательном уровне стараюсь избегать длительного контакта с ними, хотя это очень и очень близкие люди. так что, я готовлюсь к тому, чтобы все-таки бросить в очередной раз это вонючее дело. Но гворят, что бывших курильщиков, так же как и наркоманов-алкоголиков не бывает. Если бросил, то потом может быть где-то далеко в сознании, но все равно придется сохранять контроль над потребностью курить. Это будет постоянный пунктик. Вот к этому я пока и не готова. А всем бросившим курить — огромный респект и пожелание дальнейшей выдержки.
avatar

iriska

  • 28 сентября 2010, 17:38
+
0
гворят, что бывших курильщиков, так же как и наркоманов-алкоголиков не бывает. Если бросил, то потом может быть где-то далеко в сознании, но все равно придется сохранять контроль над потребностью курить.


Мне понравилось ваше откровение, но вот сейчас я начинаю верить, что всё-таки это заблуждение. Я настолько далека от мысли к возвращению к этому «вонючему делу», что просто не верю, что захочу потерять эту свободу!

Я не при стрессе, не в баре, не в компании — об этом не думаю, мне по барабану курит кто-то рядом или нет, наоборот я ловлю себя на мысли, что я ещё раз вздыхаю с облегчением, что всё позади. Навсегда!
avatar

Vitaminka

  • 28 сентября 2010, 19:21
+
0
на это я могу сказать только одно: когда я не курила, я тоже так думала. Совершенно искренне и честно. Навсегда! Свобода! но… ни в чем нельзя зарекаться…
avatar

iriska

  • 28 сентября 2010, 19:25
+
+1
Но гворят, что бывших курильщиков, так же как и наркоманов-алкоголиков не бывает.

ну, может быть, преданные фанаты и жалеют время от времени, а я часто просто забываю о данном «пунктике») Да и свобода от рабства — это вещь! Стоит попробовать.
avatar

Halo

  • 29 сентября 2010, 01:16

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
 
 

 

Прямой эфир

 
 
 
 

Тэги

 
   

 

 
             
 

Войти

Регистрация

Разделы

Новости

Блоги
Персоны

Газета

Блоги

Коллективные

Персональные

Инфо

О сайте

Правила

Соглашение

Услуги

Реклама

Партнерская программа

         
             
 

Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)

Разработка сайта:

   

Дизайн: Грасмик Александр

Движок: LiveStreet