В связи с жаркой погодой медики отмечают рост вызовов скорой помощи.
Врачей просят приехать равно как и к детям, так и ко взрослым. Только за июль врачами скорой помощи была оказана помощь 21 пострадавшему от тепловых, солнечных ударов и перегревов тела.
Как прокомментировал ситуацию «Презенту» заместитель главного врача по медицинской части городской станции скорой помощи Сергей Хабибуллин, однозначно в этом году жара прибавила хлопот медикам, в предыдущие годы количество вызовов было значительно меньше. Обострились хвори у больных хроническими заболеваниями сердца и других органов, а так чаще стали обращаться люди страдающие астмой. Для того что бы легче переносить такую экстремально жаркую погоду, врачи советуют соблюдать несколько правил.

Вода
Пить надо больше и немного охлажденную жидкость в количестве от 3х литров. Лучше всего утоляют жажду вода, зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, черный чай, квас, домашний компот из сухофруктов или морс, несладкие соки. от сладких газировок и напитков содержащим кофеин, врачи в советуют в жаркие дни воздержаться. Так же, как и от пива, и других алкогольных напитков.
так же спастись от жары помогут водные процедуры: необходимый минимум — душ 2 раза в день.
На улице рекомендуется гулять возле воды (фонтанов), можно ополаскивать руки и лицо, брызгаться специальной термальной водой или обтираться специальной влажной салфеткой. При этом не в коем случае нельзя купаться в холодном водоемеЖ когда разница между температурой воды и температурой воздуха превышает 10 градусов.

Еда
В жару лучше отказаться от жирной и тяжелой пищи, а отдать предпочтение овощам и фруктам, не забывая так же про хлеб и легкие супы. Не следует готовить еду впрок: в жаркую погоду продукты портятся особенно быстро, поэтому опасность пищевых отравлений возрастает. Так же не стоит покупать еду на лотках, не оборудованными холодильными установками.

Одежда
Женщинам в жару рекомендуется надевать легкие брюки, длинные юбки, туники, или льняные сарафаны. Мужчинам лучше отказаться от галстуков и ремней. Одежда должна быть светлых тонов из натуральных тканей. Синтетика создает «парниковый эффект» благоприятную среду для размножения патогенных бактерий. Обтягивающую одежду в жару так же лучше не носить — она затрудняет процесс теплообмена в организме.

Прохлада
Медики советуют не выходить на улицу с 12.00-16.00 Если же выйти на улицу необходимо, то лучше «прятаться в теньке» Так же рекомендуется свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Жара и духота в замкнутом пространстве могут спровоцировать головокружение и обмороки.

Помощь
При резком ухудшении самочувствия в жару (обморочное состояние) необходимо положить прохладный компресс на лоб, поскольку при повышении температуры тела самое уязвимое место — это голова. Стараться больше пить прохладной воды, в крайнем случае вызывать скорую помощь. Номера с мобильных телефонов
Билайн 030
Смартс 003
Мегафон 030303
МТС 03*

Евгения Ханкова № 106 (3294) Понедельник 26 июля 2010 Газета PRESENT