о проекте

войти | регистрация

 
 

 

 
 

персоны

 
   
 

тема

 
   
 

топ блоги

 
 

Экспертное мнение

126.60

Сейчас скажу

73.87

Активный отдых

59.33

IT-баранки

48.50

Выборы. Конкурсы. Розыгрыши.

46.71

Вкусная жизнь

43.03

Додыр

39.58

Полит просвет

35.49

Выборы мэра Тольятти-2012

34.76

Развитие Тольятти

33.03


Все блоги

 
 
 

Сейчас скажу

 
Блог для всех кому есть что сказать.
 

Сегодня День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Или как говорится, кишкоблудство хуже наркоманИи!

Я за свою жизнь, частенько пыталась отказаться от сладкого. И вроде и не употребляю спиртное, и не курю…
Зато я ЕМ!!!

Если в доме нет сладких, набитых углеводами вещей, я как тот наркоман иду в магазин за дозой!

Да еще и стою перед полками, и перебираю в уме, что бы мне эдакого вкусненького хотелось бы съесть сегодня…

А потом, захомячив это самое вкусненькое, наступает раскаяние… Да зачем, да почему, да куда…

А как у вас с питанием обстоят дела?

Из истории:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде был «рожден» в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде». Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов… Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин… Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер… День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.

И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год — с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!
Тольятти еда, тольятти полнота, Тольятти здоровое питание

Комментарии (49)

+
+1
Как обстоят дела с вашим здоровым питанием?
avatar

Chocolat

  • 2 июня 2014, 13:10
+
+2
А я стресс заедаю :((( Со школы был толстяком. Потом взял себя в руки лет 15 назад, серьезно похудел, даже стал с женщинами общаться. Прожил так лет 10-12 и только в последние пару лет, поняв, что все равно мне похудание не поможет с женщинами, на все опять забил и впал в депрессию… наверное ее заедаю, потому набрал лишних 10-15 килограммов :(
avatar

LazyCat

  • 2 июня 2014, 13:13
+
+5
Блин, одни бабы на уме. Может быть лучше марки начать собирать? :)
avatar

Beashen

  • 2 июня 2014, 14:18
+
+3
Ну еще немного осталось :)) Как уж климакс наступит так стану филателистом.
avatar

LazyCat

  • 2 июня 2014, 14:22
+
+6
марки с голыми бабами
avatar

ya2tlt

  • 2 июня 2014, 14:24
+
+5
Здоровым мое питание конечно не назовешь ))
К сладкому давно уже спокойно отношусь, хотя раньше не верила что люди так могут)
А вот мясное и картофель фри моя слабость. Люблю копченые колбасы, люблю вредные чипсы, газировку )) Лучше не буду дальше перечислять, а то самой уже страшно от этого списка )))
По большему счету ем почти что все: овощи, фрукты, супы, гарниры, но и вредные продукты тоже ем.
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 13:41
+
+1
Жить надо так, как хочется, а лишения и испытания жизнь сама приготовит.
avatar

55555

  • 2 июня 2014, 13:52
+
+4
Очень люблю вредный кофик и горький шоколад!=) Ещё фруктовый чёрный хлеб, салаты и бананы. Иногда — вкусное мяско или рыбку.
avatar

Ivanka

  • 2 июня 2014, 14:05
+
+2
Очень схожие пристрастия:) Питаюсь кофеёчком, горьким шоколадом и сладкими фруктами. Если удаётся питаться, то мясо, рыба, овощи. Люблю чёрный хлеб вместо пироженных)
avatar

55555

  • 2 июня 2014, 14:12
+
+1
!!!=)
avatar

Ivanka

  • 2 июня 2014, 14:13
+
+1
Есть ещё тайная страсть. Подруги недоумевали на тему сколько же я могу его съесть. Как-то не выдержали:«А килограмм съешь?»
Выбрали день, когда могли собраться все:), встретились на нейтральной территории и я сделала это! Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ съела под кофейное сопровождение 1 кг мороженого:)
avatar

55555

  • 2 июня 2014, 14:20
+
0
Ещё выигрывала случайный спор: Разрезала пополам огромный арбуз и только приготовилась начать пир в одно лицо, как пришёл знакомый:«Одна съешь?» спросил про половину — «Спорим?» — ответила я. Через полчаса я взялась помогать ему с его половиной арбуза:) Проспорил недельный запас арбузов:)
В арбузную пору с 10 августа по середину сентября я съедаю 30 средних арбузиков.
avatar

55555

  • 2 июня 2014, 14:41
+
+2
У меня мужа вовремя не тормозни, так он весь арбуз в одну мосю стрескает )) Я когда то тоже помногу арбуз есть могла, а сейчас почему то нет, 3 треуголных кусочка и всё, полное пузо! ))
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:47
+
+2
Зимой все время хочется арбуза ))
А вот дыни я так не люблю, даже к сорту «торпеда» равнодушна, объелась в свое время) Ну разве что сорт «красномяска» похрустела бы.
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:48
+
+1
Дыньки кайфовее!=)
avatar

Ivanka

  • 2 июня 2014, 15:34
+
+5
Ну это кому как, мне вот арбуз милее)
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 15:40
+
+1
Все ем, но не увлекаюсь, если кофе считать вредным, пью его пополам с молоком деревенским и со сгущенным молоком вместо сахара. А так нет ни чипсов ни колбасы с лимонадом.
avatar

katuu

  • 2 июня 2014, 14:29
+
+4
А так нет ни чипсов ни колбасы с лимонадом.


Если и не тянет на такое, то Вы счастливый человек! ))
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:31
+
+2
Если не тянет ни на чипсы, ни на марки — то это уже ппц.)))
avatar

Ivanka

  • 2 июня 2014, 14:35
+
+4
))) не успокаивай меня!
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:40
+
0

потянуло?
avatar

ya2tlt

  • 2 июня 2014, 14:43
+
+4
Ишшо как!)
Принглс ))
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:45
+
+1
сметанка с луком)
avatar

ya2tlt

  • 2 июня 2014, 14:50
+
+3
Буквально 1,5 недели назад, как их ела
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:52
+
+1
На обед суп с зеленой чечевицей и шампиньонами, чипсы не поместятся просто)))
avatar

katuu

  • 2 июня 2014, 14:50
+
+3
Я тоже всякие вкусные и необычные блюда готовлю, но вот хочется мне копченого сала, колбас и чипсов )) пусть не сразу после вкусных блюд, а потом ))
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:52
+
+1
О копченое сало! Походы вспомнилось и деревня. Бешбармак тоже вещь, но готовить не умею.
avatar

katuu

  • 2 июня 2014, 14:57
+
+3
А вот как раз в таких блюдах как бешбармак сало и жир я не люблю ))
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 15:01
+
+2
Бараний жир самый вкусный, если барашек правильный
avatar

katuu

  • 2 июня 2014, 15:09
+
+3
Не спорю, но просто так кусок жира я ни за что в рот не возьму ))
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 15:20
+
+1
если кофе считать вредным Не смогла отказаться от кофе даже когда КАТЕГОРИЧЕСКИ мне его запретили, а спустя лет 20 (в 48 лет) у меня вдруг при обследовании обнаружили врождённый дефект аорты, который обычно сопровождается страшными головными болями и прочими сопутствующими. Начали копать глубже, выяснили, что сосуды головного мозга соответствуют не моему возрасту, а 20-летнему — эластичные, чистые. Врачи вынесли вердикт, что это в следствии кофеманства. Якобы я интуитивно нашла своё кофе лекарство:)
avatar

55555

  • 2 июня 2014, 14:49
+
+4
Интересно, а чипсы лекарство от чего? )) Или ученые пока еще не выяснили?)
avatar

Namaste

  • 2 июня 2014, 14:50
+
+3
От анорексии, скорее всего :)
avatar

Reggae

  • 2 июня 2014, 17:00
+
+1
Вынужденно (по совету врача) сел на жесткую диету с минимальным содержанием белков, без сахара и сладостей и еженедельное голодание. Результат — снизил вес с 88 до 78 за 3 недели, начал ощущать тонкий и разный вкус овощей, рыбы, а также непередаваемый кайф от редкого поедания какого либо пироженого, много жена не дает есть )))
avatar

Gary

  • 2 июня 2014, 16:54
+
0
Да, самочувствие улучшилось, как и работоспособность! Чувства постоянного голода не испытываю.
avatar

Gary

  • 2 июня 2014, 16:55
+
+1
Вот, я тоже к этому пришла года три назад, чувство легкости куда приятнее чувства тяжести после плотного обеда.
Единственную конфетку утром с кофе пью с особенным кайфом.

avatar

katuu

  • 2 июня 2014, 17:00
+
+2
Так ведь рыба это белок?
avatar

iBolit-TLT

  • 2 июня 2014, 17:01
+
+1
Так ведь и минимизировал потребление ))) Еще креветки с салатом на ужин.
avatar

Gary

  • 2 июня 2014, 17:40
+
+1
Так если белки на минимум, сладкое (углеводы) тоже, то остаются жиры? Или сложные углеводы? Что за диета такая?
avatar

iBolit-TLT

  • 2 июня 2014, 21:38
+
+1
Как говорится, если у диеты есть название, то она не работает ))) у моей нет его, доктор сказал, что есть, что нет, что ограничить, так и делаю. Вкратце, питаться только овощами, на обед — рыба запеченная или жареная на сковородке почти без масла (на пару, фактически), еще пара пищевых добавок, масла и меда — чайную ложку в день (растягивать).

В любом случае, это все делается под наблюдением и по рекомендациям врача! Не надо самостоятельно диеты придумывать или срисовывать с интернета, добром не кончится.

Лучший совет желающим похудеть — не есть за 3-4 часа до сна, потреблять примерно 1200-1600 ККал в день (меню в инете полно найти можно), гулять и велосипед. Банально!
avatar

Gary

  • 2 июня 2014, 22:57
+
+1
а я в последнее время подсел на сырые колбаски купаты, жарить времени и сил нет — варю. И еще на пиво дамиан из немецкого сырья, сорт янтарный.
из негативных побочных эффектов жутчайший спермотоксикоз.
avatar

robocop

  • 2 июня 2014, 18:07
+
+3
Недавно с товарищами беседу вели на предмет пиваса. Прищли к выводу, что разливное — ссанина, бодяжат спиртом. Поэтому токмо бутылочное.
avatar

iBolit-TLT

  • 2 июня 2014, 21:41
+
+3
Обратил внимание, и не только я один, многие говорят — с разливного пива люди как чумные становятся, и похмелье жесточайшее (хуже, чем от водки). Про выхлоп так вообще умолчу.
avatar

iBolit-TLT

  • 2 июня 2014, 21:47
+
+2
жутчайший спермотоксикоз.
Дуню Кулакову надо позвать было, а не лезть на стенку. :))
avatar

Beashen

  • 3 июня 2014, 07:45
+
+1
За день утоптал 750 грамм творога французского 0% (в Ашане беру, хороший на вкус, Валио финский 0,3% правда больше нравится, но жаба с этим не согласна), ветчины грамм триста нежирной, кофе молотый (без сахара естественно), а сейчас вот махнул на здоровый образ жизни и открыл бутылочку Крушовице. Российский Крушовице, светлый. Фигня, конечно, но пить можно. Так выпьем же за ЗОЖ)))
avatar

iBolit-TLT

  • 2 июня 2014, 21:40
+
+1
про творог вставлю свои пять копеек. хороший творог хранится очень мало — максимум неделя. а всякие французские, валио, простоквашино — спокойно срок годности более месяца. маленький срок годности у пестравки и тольяттимолоко
avatar

ya2tlt

  • 3 июня 2014, 08:12
+
+1
Посмотрел упаковку — 35 дней.
Да, пестравка семь дней. Но летом этот срок не говорит ни о чём, иногда свежий творог с вчерашней датой оказывается кислым. Или возят не в рефрижераторах, или хранят на теплом складе. В Ашане никогда таких проблем не было, как и в Ленте и Метро.
А в магазинах типа Магнит покупать летом молочку не советую.
avatar

iBolit-TLT

  • 3 июня 2014, 09:34
+
+1
срок годности еще как говорит… если нормальный срок — 7 дней, значит чтобы сделать 35 дней, то надо чего-нибудь нахимичить.
Мне оч нравится пестравковский творог. Каждый день кушаю)
Не разу не попадалось в ленте «кислушка», всегда свежачек. В метро редкий гость, в ашане чуть чаще
avatar

ya2tlt

  • 3 июня 2014, 09:57
+
+3
Реклама и жизнь
Благодаря рекламе, мы узнали, что:
1. Каждая девушка в ярком платье носит с собой в сумочке двухлитровый Vаnish.
2. Люди, живущие в огромных, хорошо обставленных квартирах, питаются лапшой «Роллтон».
3. Пора создавать купюру номиналом 99 рублей.
4. У хорошей хозяйки всегда грязный кафель в ванной, ржавые краны, кухонные плиты и унитазы.
5. Бобры, обкурившиеся альпийской травой, катаются на медведях.
6. В морозильнике может поселиться огромный говорящий пельмень.
7. Наша главная проблема — перхоть.
8. Если два маленьких ребенка намеренно пачкают ненавистную белую рубашку, то придет не отец с пачкой дюлей, а тетя с порошком.
9. Мозг периодически ходит к Желудку в гости.
10. Люди могут разговаривать с маргарином.
11. Что у всех мужиков проблемы с их мужским здоровьем.
12. Иммунитет — это комок шерсти бегающий рядом.
13. В каждом супермаркете дежурит стоматолог.
14. Под ободком унитаза живут монстры и устраивают демонстрации.
15. Встретившись в кафе, женщины тут же начинают обсуждать месячные и климакс.
16. У печени есть ноги.
17. Уборку можно не делать, а постучать двумя палочками, и появится мускулистый мистер, который все приведет в порядок.
18. Отборные телки всегда неожиданно западают на странных чуваков с вонючим дезодорантом или такой же жвачкой.
19. Люди, подсевшие на Nuts превращаются в мутантов-недоумков и ловят белку.
20. А еще за нас почему-то всегда думает какой-то Тефаль
avatar

Beashen

  • 3 июня 2014, 09:20

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
 
 

 

Прямой эфир

 
 
 
 

Тэги

 
   

 

 
             
 

Войти

Регистрация

Разделы

Новости

Блоги
Персоны

Газета

Блоги

Коллективные

Персональные

Инфо

О сайте

Правила

Соглашение

Услуги

Реклама

Партнерская программа

         
             
 

Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)

Разработка сайта:

   

Дизайн: Грасмик Александр

Движок: LiveStreet