о проекте

войти | регистрация

 
 

 

 
 

персоны

 
   
 

тема

 
   
 

топ блоги

 
 

Экспертное мнение

126.60

Сейчас скажу

73.87

Активный отдых

59.33

IT-баранки

48.50

Выборы. Конкурсы. Розыгрыши.

46.71

Вкусная жизнь

43.03

Додыр

39.58

Полит просвет

35.49

Выборы мэра Тольятти-2012

34.76

Развитие Тольятти

33.03


Все блоги

 
 
 

Сейчас скажу

 
Блог для всех кому есть что сказать.
 

Повод собой гордиться!

Накануне произошло событие, которым я хочу поделиться, а возможно кого-то и вдохновить…


Вечер 13 августа 2010 года, стал для меня переломным моментом, когда сила воли и моральная готовность не только подняли меня с дивана, но и вытащили на стадион местной школы… итак, я начала бегать!


Да-да не удивляйтесь, вот такой скромный повод, дал такое громкое название посту…

Если углубляться в недалёкое прошлое, и перечислять все дни и ночи внутренней работы над собой, то вы бы поняли, насколько трудным и серьёзным стал для меня этот поступок. Поверьте, к спорту я имею ровно такое же отношение, как например шахтёр к большому театру, то есть максимум любуюсь по телевизору и уважаю тех, кто с детства с ним «на ты».

С малых лет я была склонна к полноте и была довольно медлительна, а потому не только не занималась спортом, но и обязательные уроки физкультуры просиживала на скамейке «освобождённых» симулируя, то головную боль, то приступы аппендицита. В итоге, бегала я редко, что только «помогало» мне расти в боках.

Уже, будучи взрослой, я несколько лет назад, совершенно для себя неожиданно открыла, что бег приносит удовольствие! Это действительно стало для меня откровением.

До того, все мои представления о подобной физической нагрузке, сводились к детским воспоминаниям о забегах на стометровку, или пробежка по три круга на разминке. В школе я их ненавидела!

Но начав бегать одна, по собственному желанию и индивидуальному ритму, я вдруг поняла, что через пару недель не мыслю себя без этого. Более того, если поначалу было безумно тяжело, и каждый выход на беговую сопровождался психологической ломкой (сила воли боролась с ленью), то к концу второй недели, я перестала себя заставлять, а реально начала получать удовольствие.

С телом тоже начали происходить заметные перемены…

Я специально не чем кроме бега не занималась, потому, как и пробежка в 10 кругов с кратковременными остановками отнимала много сил. Но за две недели вдруг незаметно ушли три килограмма и немного подтянулся живот. Я была в эйфории.

Не стану лукавить, с самого начала я затевала всё ради похудения, но в глубине души понимала, что бегать – это безумно трудно, а значит, мне предстоит тяжёлое насилие над собой. И первую неделю так и было. Мне приходилось поднимать себя с утра (чтоб никто не видел), и пытаться при этом не сорваться. Но уже спустя полмесяца, я вставала без будильника, а сердце отстукивало, чуть ли не «польку» в предвкушении заряда бодрости.

Но всё рано или поздно проходит, так же случилось и с моим вдохновением.… То есть наступила слякотная осень, бегать я перестала, всё вернулось на круги своя… всё, кроме отношения к бегу.

Однажды что то закончив, очень трудно опять начать. Архитрудно!

Но испытав удовольствие от физической нагрузки, вы вряд ли сможете не полюбить спорт. Единственным препятствием на пути к нему, будет ваша лень…

А так как, сами знаете, с ленью надо бороться, то начинайте с самого лёгкого, что не требует никаких затрат, кроме физических.
А что может быть легче (хотя и одновременно труднее всего), чем выйти вечером на школьный стадион?

Описывая свои ощущения и делясь своими эмоциями, я преследую несколько целей.

Во-первых, донеся до общественности «свой повод для гордости» я тем самым как бы отрезаю себе пути к отступлению, потому как уверена, что люди, знающие меня лично, теперь при случае будут интересоваться моими успехами в этом деле. А я не хочу их разочаровывать…

Во-вторых, своим примером, возможно, я вдохновлю тех, кто всё лето об этом думал, но из-за аномальной жары никак не решался начать. Сейчас, жара по вечерам спадает и наступает идеальная температура для бега, а потому призываю всех, ДАВАЙТЕ НАЧНЁМ БЕГАТЬ!

Кстати, для большей убедительности, позволю вам напомнить, что бег – это, пожалуй, самый эффективный способ целенаправленной тренировки сердца.

Он активноспособствует профилактике сердечнососудистых заболеваний, активизирует метаболизм сердечной мышцы, предупреждает склеротическую закупорку сосудов и инфаркт. Целенаправленные тренировки в беге приводят к снижению пульса, как при выполнении физических нагрузок, так и в состоянии покоя. Это нормализует кровяное давление, которое обычно имеет тенденцию повышаться с возрастом. Ну и немаловажный фактор – от бега вы похудеете!

К тому же, чтобы начать бегать вам ничего не надо, только удобную одежду и кроссовки. А уж где этим заниматься, то тут думаю проблем возникнуть не должно. Благо, стадионы возле школ являются общественным достоянием, чего, к несчастью, сейчас не скажешь о тольяттинском лесе…

О пользе, правилах и технике бега, — я расскажу вам в отдельном посте, а здесь, я всего лишь хочу поделиться своим примером.

А вы, дорогие читатели tlttimes.ru, каким спортом занимаетесь?

А если спорт, это не ваш конёк, то какой у вас есть повод собой гордиться? Поделитесь с нами!

Возможно, кого-то вы своим примером вдохновите, а кто-то просто искренне вас поздравит.

В любом случае, любой ПОВОД ДЛЯ ГОРДОСТИ достоин огласки!
Тольятти, повод для гордости, бег, начать бегать.

Комментарии (12)

+
+1
похвально! вдвойне похвально если не бросить через несколько месяцев.
avatar

Teacher

  • 15 августа 2010, 21:26
+
0
А вот интересно было бы узнать мнение врачей, бегать во время задымления, либо около дорог сильно ведь во вред?
avatar

kostya132

  • 15 августа 2010, 21:29
+
+2
Пессимизмом гордитесь? [s]
Задымления-то вроде прошли. Не подкидывайте поводов прекратить.
Помню как тоже начинал бегать — чтоб просто держать себя в форме. Реально нереально сложно начать (даже извиняться не буду за тавтологию). Зато результаты (самочувствие и прилив энергии) — оправдывают приложенные усилия!
Всегда рад, когда люди совершают шаги для улучшения состояния и самочувствия (вопреки убеждениям Фримена)!
Удачи, каждодневных свершений и побед!!!
avatar

Unrih

  • 15 августа 2010, 21:40
+
0
А вы в курсе, что помимо этих пожаров экологическая обстановка крайне ужасна? И если уж бегать, то по крайней мере в лесу.
avatar

kostya132

  • 15 августа 2010, 21:45
+
+1
… куда не пускают.
Экологическая обстановка в нашем городе была всегда крайне ужасна!
Или я чего-то не знаю?
Есть еще что-то помимо выбросов заводов и выхлопных газов?
avatar

Unrih

  • 15 августа 2010, 21:50
+
0
На сколько я понимаю, при беге усиливается насыщение организма кислородом, а потому, если воздух будет задымлён… то что же получится…
В общем я бы не стала бегать если кругом дым… оно мне не надо…
avatar

Leah_Clearwater

  • 16 августа 2010, 00:40
+
0
но сейчас то и вправду обстановка нормализовалась… так что… в общем тоже подумываю начать!
avatar

Leah_Clearwater

  • 16 августа 2010, 00:42
+
+2
Супер! По-хорошему завидую и поддерживаю. Чувствовать себя в форме — такой кайф!!!
avatar

luchnik

  • 15 августа 2010, 22:25
+
+4
Спортом не занимаюсь :)

А вот повод собой гордиться…

Два года назад я сменила место работы. Предполагала, что буду заниматься журналистикой, но кризис повернул всё несколько иначе ;)

На новой работе столкнулась с необходимостью заниматься тем, о чём раньше не имела ни малейшего представления. Вот вы, если бы были журналистом, специализирующимся на региональной политике, хорошо бы разбирались в устройстве ветрогенераторов? Или, например, смогли бы рассчитать себестоимость производства тротуарной плитки из кевлароцемента? ;)

Вот и я так же :))

Поначалу устраивала своему начальнику истерики: «Какого чёрта Вы заставляете меня заниматься тем, чем я не умею?! Я — специалист, и не самый плохой, но — в своей сфере! Вы же заставляете меня делать то, что у меня заведомо получится плохо! А значит, я не смогу себя уважать!».

Начальник же хитро улыбался и говорил: «Успокойся. Всё у тебя получится».

В общем, итог: за два года я стала специалистом самого широкого профиля. Могу просчитать работающий бизнес-план. Могу сделать несложный сайт и раскрутить его с минимальным бюджетом. Могу найти оптимального поставщика. Могу составить эффективную стратегию продаж. Могу… да много чего могу :) А в июне мы выиграли грант на конкурсе бизнес-проектов…

И да, чёрт побери, теперь я собой горжусь! Потому что я научилась учиться! Я научилась за каких-то полгода осваивать новую профессию, причём — на неплохом уровне.

Вот так: сам себя не похвалишь… ;))

Но я всё равно молодец :)
avatar

Guzaeva

  • 15 августа 2010, 22:40
+
+1
Вы однозначно молодец! + вам!
avatar

Leah_Clearwater

  • 16 августа 2010, 00:45
+
+1
Я горжусь тем, что села таки за руль… боялась, мучилась, копила на машину… НО ВСЁ ТАКИ СЕЛА и ПОЕХАЛА!!!.. теперь я водитель ))) и я собой горжусь!
avatar

Leah_Clearwater

  • 16 августа 2010, 00:47
+
+1
А я собой тоже горжусь!!! Я наконец то, преодолев себя, порвала с обременяющими меня связями! Вот что действительно сложно, это сказать «прощай»…
avatar

himzes

  • 16 августа 2010, 10:18

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
 
 

 

Прямой эфир

 
 
 
 

Тэги

 
   

 

 
             
 

Войти

Регистрация

Разделы

Новости

Блоги
Персоны

Газета

Блоги

Коллективные

Персональные

Инфо

О сайте

Правила

Соглашение

Услуги

Реклама

Партнерская программа

         
             
 

Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)

Разработка сайта:

   

Дизайн: Грасмик Александр

Движок: LiveStreet