Относительно здоровые люди при умеренном питании и достаточном движении худеют быстро, здесь речь о грамотном человеке, который всё знает, давно соблюдает, но не худеет.
К сожалению очень многие годами ходят и не подозревают, что «щитовидка» и поджелудочная железа не в порядке.

На мой взгляд, толковый эндокринолог Оловянишникова Ирина Владимировна, раньше принимала в медгородке, сейчас, вроде, возглавляет «Центр диабета».
Если хотите сэкономить время, заранее сделайте УЗИ щитовидной железы и сдайте анализ крови на гормоны щит. железы, ни один серьезный врач без них диагноз ставить не будет.
Судя по Вашему описанию, гастроэнтеролог тоже не помешает _ серьезный врач Макарова (не помню имя отчество), зав.отделением гастроэнтерологии в медгородке.
Записываетесь на прием через «21 кабинет», 810 корпус, 1эт., из холла налево.
Можно по телефону:
34-93-81; 38-98-06(если не поменялись).

Доктор, а уж, какое у меня к Вам уважение! :))
Но замечу, этот принцип(хоть убей!) не работает, если человек «сидит» пожизненно на L-тироксине, а таких много даже в молодом возрасте, после родов этот контингент «разносит» со страшной силой и никакой «дебет-кредит» пищи не помогает. :)
А самочувствие у людей с гипотериозом всегда вялое.

Я подозревала, что Вы человек с диетическим стажем и дисциплиной, поэтому и написала о необходимости мед.обследования.
Гормональный сбой должен устранять врач, простыми диетами крайне сложно помочь.
Кроме того, записывая, взвешивая пищу и пр. психологически Вы всё время «в проблеме».
Попробуйте составить рациональное меню, с учетом калоража и питайтесь три раза в день, съедая что-то одно, в интервалах только вода.
Все эти «дробные питания» через два часа приводят к тому, что человек не замечает, как переедает.
Утро (натощак, но выпив 300-500 гр. воды) обязательно нужно начинать с зарядки, желательно «бодифлекс» не менее полчаса, таким образом Вы «будите» организм и улучшаете обмен веществ.
Карнитин может где-то и поможет в комплексе, но при гормональных отклонениях он недостаточно эффективен.
Если Вы хотите больше узнать про него зайдите на «родной» сайт www.carnitin.ru, там можно приобрести качественный продукт, много подробной информации о правильной дозировке и есть отзывы.
.

Их что, не идентифицировали, когда брали под стражу?
Тайный ку-клукс-клан в масках?

А я уже давно ни с кем не спорю, не вижу смысла.
Правда у каждого своя, поэтому не люблю никчемных разговоров, предпочитаю оценивать жизненные результаты.

Вы с чего вообще взяли, что это именно они?

Какой-то абсурд уже…
Это что, не доказано?, тогда что мы обсуждаем?

Этот многотрудный вопрос мы обсудим при личной встрече.:))

Ну как так.

Так, видимо, повода не даю!
Вот так!))

Михаил, так это они пришли в храм судить власть!
Неужели другого места не нашлось?

Не совсем поняла, что может быть обидно?))

вы точно знаете, что такое нравственность?

Пока никто не жаловался на мои воззрения...:)

поэтому называть участниц панк-группы дурами совсем некорректно

Конечно, а подобный разнузданный протест очень корректен, а главное, нравственен! :)

К чему такие крайности, ipolit?
Но наказать нужно, чтобы впредь занимались детьми, а не качали права. ))

При всём моем глубочайшем уважении к г-дам Жванецкому и Бильжо, считаю, что девиц нужно показательно наказать, дабы избавить страну от воинствующих дур!

Вы очень странный человек, поразили меня ещё больше! :)
Я никакого отношения не имею к реализации этих препаратов и книг!
Основываюсь на личном профессиональном опыте работы с проблемами женской внешности, и решении проблемы малыми средствами, с сохранением при этом здоровья!
А Ваше вульгарно-ханжеское — «меньше жрать» подходит для распущенных здоровых людей, те, кто не могут долго похудеть — это не очень здоровые люди, коим нужен медицинский подход.

Я имею аттестацию по диетологии и вижу реальные результаты женщин разных возрастов, в т.ч. молодых мам.
Мне очень жаль финансы (иногда последние!), отдаваемые для пополнения карманов разных фармкомпаний и «похудательных сообществ», где из людей умело тянут деньги. ))

ipolit, имея ввиду Вашу рекомендацию ранее, я проконсультировалась с врачом:
указанная Вами смесь категорически запрещена людям, перенесшим сотрясение мозга, запрет врача мотивируется развитием арахноидита (отек мозговых оболочек).

Вот, ты ж поди, тут такое творится на английской Родине, а моя дочь, прям в этот день, уехала отдыхать в Бордо… (((

Lin_Da, не тратьте деньги, я принимала L-Карнитин, совершенно никакого проку, даже если Вы будете соблюдать указанный прием — перед физ.нагрузками.

Судя по Вашему фото, возрасту и обострению проблемы после рождения детей..., необходима комплексная диагностика и только потом взвешенный прием «правильных» препаратов.

1. Необходимо выяснить состояние «щитовидки» — сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы — показатели: Т3, Т4 и ТТГ(тиреотропный гормон).
Затем с ним сходить к эндокринологу, (возможно сделать УЗИ щитовидки), чтобы исключить этот основополагающий фактор полноты, который имеет место при сниженной функции — гипотериозе.

2. Далее — к гастроэнтерологу: диагностика поджелудочной железы, печени и состояния кишечника( простите, запоры, дисбактериоз, наличие паразитов и прочее. Рекомендую ознакомиться с www.vetom.ru)

3. Психотерапевт: исключить психологическую причину торможения обмена веществ, сублимирование в еду нерешаемых психоэмоциональных проблем.

4. Прежде чем нагружаться физически, необходимо посетить кардиолога, чтобы правильно рассчитать аэробную нагрузку.

Если всё вышеуказанное в порядке, найдите книгу Анжелики Маркуасс «Похудей навсегда»(программа натурального сжигания жира), основанная на правильном питании с учетом гликемического индекса пищи.
Очень доступная книга, с примерами составления блюд и необходимыми таблицами индексов — там Вас ждет много интересных открытий.
Эта программа замечательно работает, но требует определенных усилий и контроля за собой, но голодная Вы ходить не будете.

Мой личный опыт отверг мелкодробное частое питание — люди, желающие похудеть циклятся на этих порциях и «не отпускают» проблему.
На мой взгляд, нужно есть разные, ( только одно блюдо за раз), три раза в день, добавляя фруктовый перекус между приемами пищи, а также употребление не менее 1-1,5л чистой воды, желательно «Биовита», «Стелмас О2», «Стелмас Mg» и «Сулинка» (заходите на сайт: «berezka63.ru, смотрите рекомендательный фильм и делайте свой выбор, там есть медицинская консультация)

И это ещё не все:
сегодняшняя пища не гарантирует сбалансированный обмен веществ, поэтому необходимо периодически сдавать анализ крови на уровень кальция, магния, фосфора, кремния и железа в крови.
При хронически низких показателях похудение маловероятно, т.к. минеральный состав сильно влияет на обмен веществ, да, ещё витамины группы В и С, а также прием полиненасыщенных жирных кислот(Омега 3 и пр.)

Если Вы, всё-таки, надумаете принимать после диагностики какие-то биодобавки, ознакомьтесь с продукцией НПО»Звезда" (сайт: www.npozvezda.ru), в частности с малоизвестным препаратом «Фитоклин» на основе семян подорожника(его аналог очень популярен на Западе).

Желаю Вам успехов! ))